Հեծանիվների Ավելի Շատ Տեղեկատվություն

Ոտքը բարձրացնում է մարզումը - ինչպե՞ս լուծել

Ոտքերի բարձրացումը լավն է որովայնի խոռոչի՞ համար: Ոտքերի բարձրացումը պարզ և արդյունավետ քայլ է ՝ ուղղված ձեր որովայնի խոռոչները թիրախավորելու և ձեր հիմնական ուժը կառուցելու համար: Ի տարբերություն կռունկների, ոտքերի բարձրացումը ուղղված է ձեր ստամոքսի ստորին մկանների վրա, որոնք կարող են բարդ լինել տոնուսավորելու համար: 2019 г.

Հեծանվային նորարարություններ. Ինչպես դիմել

Ո՞րն է համարվում հեծանիվի ամենակարևոր նորամուծություններից մեկը: 1930-ականների սկզբին ալյումինը հեղափոխություն կատարեց հեծանիվների կառուցման մեջ `նվազեցնելով եզերքի, ճարմանդների, ղեկի ղեկի և շատ այլ բաղադրիչների քաշը: Չնայած պահի հրաշալի նյութը ածխածնային մանրաթելն է, ալյումինը մնում է հեծանիվի բաղադրիչների մեծ մասի ընտրության նյութը:

2000 թ.-ից ցածր լավագույն ճանապարհային հեծանիվը `նորարարական լուծումներ

Ո՞րն է փողի համար լավագույն ճանապարհային հեծանիվը: Լավագույն ճանապարհային հեծանիվներ ՝ ըստ նախընտրության Canon Aeroad CF SL Disc 8.0: Ռիդլի Նոյ Ուլտեգրա: Canyon Roadlite CF 8.0: Vitus ZX1CRS ճանապարհային հեծանիվ: Cannondale SuperSix EVO 105. Giant Defy Advanced 3 (2020) Cube Attain Race. Շատ մատչելի մրցավազք: Eddy Merckx Strada Ultegra. Հին դպրոցի պողպատե շրջանակը համապատասխանում է ժամանակակից բաղադրիչներին:

Cateye padrone խելացի ակնարկ - հնարավոր լուծումներ

Կարո՞ղ եք Cateye Padrone- ը միացնել strava- ին: Գործարկեք CATEYE համաժամացումը և ընտրեք ձեր սարքը (Strava- ն աջակցում է STEALTH շարքին): Միացրեք ձեր CATEYE սարքը ձեր համակարգչին: CATEYE Sync- ում գործողությունները ներբեռնելուց հետո կարող եք սեղմել «Վերբեռնել Strava» կոճակը `ձեր ընտրած ցանկացած գործողությունը կիսելու համար:

Garmin երթուղու ծրագրակազմ - ինչպես եք որոշում

Garmin BaseCamp- ն անվճար է: Garmin BaseCamp- ը քարտեզագրման անվճար ծրագիր է, որը հասանելի է որպես բեռնում Garmin կայքից: Մենք օգտագործում ենք Garmin BaseCamp- ը `մեր ձնագնաց և ATV արահետների քարտեզները, երթուղիները և անցակետերը ձեր GPS սարքին փոխանցելու համար:

Հեծանիվների մարզիչների գեներատոր - ինչպես ենք լուծում

Որքա՞ն ուժ կարող եք առաջացնել ստացիոնար հեծանիվի վրա: Միջին հեծանվորդը կարող է արտադրել մինչև 200 վտ. Մեկ ժամ մեքենա վարել, և դուք կստանաք այնքան հզորություն, որ ութ ժամվա ընթացքում 25 վտ հզորությամբ լյումինեսցենտային էլեկտրական լամպ աշխատեցնեք: 2009 г.

Strava բարձրանալ կատեգորիա. Ինչպես հասնել

Որո՞նք են բարձրանալու կատեգորիաները: Կատեգորիա 4. 250-ից 500 ոտնաչափ բարձրություն բարձրացմամբ: Կատեգորիա 3: 500-ից 1500 ոտնաչափ բարձրություն բարձրացմամբ: Կատեգորիա 2: 1500-ից 3000 ֆուտ բարձրություն բարձրացնելով: Կատեգորիա 1: 3000-ից 5000 ֆուտ բարձրություն բարձրության շահույթում:

Ինչպե՞ս եք ասում ֆրանսերեն հաղթանակ ՝ ընդհանուր հարցեր

Ի՞նչ է նշանակում B * * * * ֆրանսերեն: գոյական. 1. (= շուն) chienne f. 2. (շատ ոչ ֆորմալ, վիրավորական) salope f (շատ ոչ ֆորմալ)? հանդերձ f.

Լավագույն տուրիստական ​​հեծանիվներ ՝ կենսունակ լուծումներ

Ո՞րն է լավագույն տուրիստական ​​հեծանիվը: Լավագույն տուրիստական ​​հեծանիվներ 2021Ridgeback Voyage. ԱՅՍՕՐ ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ՆԱԽԱԳԵՐ. Trek 520 սկավառակի շրջագայող հեծանիվ: ԱՅՍՕՐ ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ՆԱԽԱԳԵՐ. Cube Travel Pro Trapeze տուրիստական ​​հեծանիվ: ԱՅՍՕՐ ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ՆԱԽԱԳԵՐ. Kona Sutra All Road տուրիստական ​​հեծանիվ: ԱՅՍՕՐ ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ՆԱԽԱԳԵՐ. Salsa Marrakesh Brooks Touring bike. ԱՅՍՕՐ ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ՆԱԽԱԳԵՐ .01.01.2021

Ավտոմեքենայի հեծանիվների դարակ - հնարավոր լուծումներ

Հեծանիվների դարակաշարերը վնասո՞ւմ են ձեր մեքենան: Բեռնախցիկին տեղադրված հեծանիվների դարակաշարերն ամենամեծ ներուժն ունեն ՝ ձեր մեքենային վնաս պատճառելու համար: Այս տեսակի հեծանիվների դարակաշարերը նստում են մեքենայի ներկի և բեռնախցիկի եզրերին դրված ժապավենների դեմ: Քանի որ այս տեսակի դարակ միշտ կապի մեջ է ձեր մեքենայի հետ, այն կարող է շփվել դրա դեմ և քերծվածքներ առաջացնել:

Հեծանվային մուսեթների պայուսակ - ինչպես ենք լուծում

Ի՞նչ է մուսեթների պայուսակը հեծանվավազքում: Հեծանվային սնունդը Tour de France- ում Ընդհանուր առմամբ, երաժշտությունը համարվում է փոքր պայուսակ, որն օգտագործվում է արշավ, ճանապարհորդություն, հեծանվավազք սնունդ կամ անձնական իրեր տեղափոխելու համար: Պրոֆեսիոնալ հեծանվավազքի աշխարհում այս պայուսակը պարունակում է սնունդ և ջուր և տրվում է վազքի ընթացքում կերերի գոտում գտնվող հեծանվորդներին:

Սկսնակների համար 16 շաբաթվա կիսամարաթոնյան դասընթացների ծրագիր. Լուծում

Կարո՞ղ եմ 16 շաբաթվա ընթացքում մարզվել կիսամարաթոնի: Այս 16-շաբաթյա դասընթացների պլանը նախատեսված է այն մարդկանց համար, ովքեր կարող են նորեկ լինել կիսամարաթոնում, բայց արդեն վազում են և ցանկանում են ավարտել 13,1 մղոն (21,1 կմ) տարածությունը 2 ժամ 15 րոպեից պակաս ժամանակահատվածում: Րագիրը մշակվել է Advent Running- ի վարող մարզչի և համահիմնադիր Jamesեյմս Փուլի կողմից և ենթադրում է շաբաթական չորս կամ հինգ անգամ վազք:

Mason- ի սահմանման ակնարկ - գործողություններին ուղղված լուծումներ

Mason հեծանիվները որևէ լավն են: Մեյսոն ISO. «Դա անզիջում մեքենա է, և մենք կարծում ենք, որ լիովին արժե այն: Հեծանիվ, որը ձեզ ստիպում է դուրս գալ և հեծնել, թվում է, որ այն ունի անգին հատկություններ և ավելին, քան արժանի է լինել 2019-ին մեր տարվա մանրախիճ և արկածային հեծանիվ »:

Լավագույն անձրևի բաճկոն 2017 - պատասխանելով հարցերին

Ո՞րն է անձրևի լավագույն անջրանցիկ բաճկոնը: Տեսեք մեր արագ լավագույն 10-ը կամ ավելի ցածր իջեք և կարդացեք մեր խորը ակնարկները: Patagonia Torrentshell բաճկոն (տղամարդիկ) բացօթյա հետազոտություն Foray Rain բաճկոն (տղամարդիկ) North Face Apex Flex (տղամարդիկ) Marmot PreCip բաճկոն (կին) բացօթյա հետազոտություն Helium II Անձրևի բաճկոն (կին) Patagonia Stretch Rainshadow բաճկոն (կին)

Հայդ-պարկի ցիկլ - ինչպես հասնել դրան

Կարո՞ղ եք հեծանիվ վարել Հայդ Պարկում: Հայդ Պարկ Կենտրոնական Լոնդոնի բոլոր զբոսայգիներից ամենահիասթափեցուցիչ Հայդ Պարկն ունի մի քանի ոլորտներ, որտեղ հեծանվավազքը ողջունվում է: Հեծանվավազք թույլատրվում է Broad Walk- ում, Palace Walk- ում և Mount Walk- ում: Green Park հեծանվավազքը թույլատրվում է միայն Սահմանադրության բլուրում, որը ճանապարհն է, որը անցնում է այգու կողքին:

Սուրճի շագանակագեղձի քաղցկեղ `լուծում

Արդյո՞ք կոֆեինը շագանակագեղձի քաղցկեղ է առաջացնում: Սուրճ և շագանակագեղձի քաղցկեղ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սուրճի օգտագործումը կապված չէ շագանակագեղձի քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ: 6 համախմբային և 5 դեպքերի վերահսկման ուսումնասիրությունների մետ-վերլուծությամբ պարզվել է, որ սուրճի օգտագործումը չի ազդում շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկի վրա 71:

Գնեք տեստոստերոնի արկղեր ՝ հարցերի պարզ պատասխաններ

Կարո՞ղ եք գնել տեստոստերոնի բծեր: Testosterone transdermal patch- ը մատչելի է որպես ֆիրմային դեղ: Այն մատչելի չէ որպես ընդհանուր դեղամիջոց: Ապրանքանիշը ՝ Androderm. Testosterone- ն առկա է այս ձևերով. Տրանսդերմալ կարկատան, տեղական գել, տեղական լուծույթ, քթի գել և կոկորդային դեղահատ:

Ստրավայի տեղական լեգենդները ՝ տևական լուծումներ

Ի՞նչ է նշանակում լինել տեղական լեգենդ Ստրավայի վրա: Տեղական լեգենդի (LCL) նվաճումը շնորհվում է այն մարզիկին, ով տվյալ հատվածը առավելագույնը լրացնում է պտտվող 90 օրվա ընթացքում ՝ անկախ տեմպից և արագությունից:

Բարձրության վրան - ինչպես դիմել

Իսկապե՞ս բարձրության վրաններն աշխատում են: Մինչ այժմ հետազոտությունների մեծ մասը ուսումնասիրում է, թե որքան արդյունավետ են բարձրության վրանները ՝ թույլ տալով մարզիկներին ապրել բարձր, մարզվել ցածր, մինչդեռ ապրում են ցածր բարձրության վրա: Վերջերս Կոլորադոյի Pikes Peak- ում ԱՄՆ բանակի լաբորատորիայի հետազոտողները ցույց տվեցին, որ հիպոքսիկ խցիկում քունը պակաս արդյունավետ է, քան իրական բարձրության վրա քնելը », - ասում է նա: 24, 2013 թ.

Լավագույն Պատասխաններ

Mtb պայուսակներ - ինչպես եք որոշում

Հեծանվային Թամբ

Cobb plus sadle - լուծում դրան

Լավագույն Պատասխաններ

Wiggle cycles uk - լուծումներ գտնելը

Լավագույն Պատասխաններ

Cղրիդների սնուցում. Ինչպես հասնել